自分の健康はできるだけ自分で守ることが大切

健康でいる秘訣は医療の進歩より、まずは食生活の見直し

これはつまり、「健康で長生き」という理想的な状態にかなり近いことを意味する。さらにいえば、これを発展させ、「日本全国を長野県」にすることができれぽ、日本の医療費の将来展望もかなり明るくなるはずだ。長野県ば、人間が健康的に暮らしていくのに、地理・気候、人口構成、あるいは保健・医療・福祉環境のすべてにおいて、他の県と比較して格別に恵まれているわけではない。だとすると、もし、長野県に何らかの「健康長寿の秘訣」があるとするなら、その方法論ば、広く他の地域にも応用することが可能かもしれない。

ご存じのように、長野県は「日本の屋根」と形容されるように四方を山に囲まれた高地であり、また豪雪地域である。地理・気候環境が優れてよいとはいえない。人口構成についても、九五年の高齢化率は一八・七パーセント(人口二一九万人にたいし高齢者四一万人)で、長寿県ならぽ当然のこととはいえ、高齢化率も常に全国平均を上回っている。保健・医療・福祉環境はどうか。まず、病院の数は全国で三〇位(一般診療所は三四位、歯科診療所は二〇位、薬局は二一二位)で、病床数でみると、病院が三六位、一般診療所二九位となっている。

病院にしても診療所にしても多いとはいえない。病院病床利用率は四四位(全国平均八三・一パーセントにたいし、七九・一パーセント)、平均在院日数は四七位で全国最短の三〇・七日(全国平均ば四五・五日)である。利用率の低さと在院日数の短さを合わせて考えると、すでに医療施設が十分だという見方もできるかもしれない。有訴者率という、入院・入所者を除く世帯員のうち、自覚症状のある者の人口一〇〇〇人にたいする割合を示す数字があるが、この九二年度の数値は二一位で、県民自身も、おおむね健康だと思っているといえるだろう。
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第二子出産後、特に生理前のイライラがひどく、明らかに理不尽な事であたってるなと自分で感じます。たぶんPMSだと思うのですが婦人科を受診すべきか迷っています。とりあえず、豆乳をしっかり飲んでみています。
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それに、佐久市というのは災害が少ない。天変地異がなく、火事もない。「食べていたものを、動物、魚、昆虫というように分類し、それぞれがどういう役割を果たしているかをきっちりと見てみたい」と三浦市長はいっている。この調査の結果はかなり各方面で注目されている。佐久市のお年寄りたちの健康が、天から与えられたものなのか、それとも佐久市民たちが勝ち取ったものなのかは、いまのところよくわからない。

しかし、これが理想の姿であることばまちがいない。長野県民は「PPK」ということをよくいう。PPKとはピン・ピン・コロリの略で、生きている間は元気で、死ぬときはコロリと死ぬのが理想だというわけである。このことは少し考えてみるべきことなのではないだろうか。

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